Das Bodyguard 2- Gerät der Firma Firstbeat aus Finnland ( https://www.firstbeat.com/de ) ist ein Messgerät, wobei die Alltags-/ Trainings-, Stress- und Schlafaktivität auf eine neue wirkungsvolle Art auf ein Blatt Papier sichtbar machen lässt.
Firstbeat hilft Ihnen dabei, Faktoren zu erkennen, die Einfluss auf Ihr Wohlbefinden während der Arbeit, der Freizeit und des Schlafs haben. Die Messung der Herzratenvariabilität kann an mehreren Tagen rund um die Uhr einfach im täglichen Leben durchgeführt werden. Das hilft Ihnen, Faktoren zu identifizieren, die Stress verursachen oder Ihre Ressourcen aufbrauchen und zeigt Ihnen die Verbindung zwischen Ihrem Lebensstil und Ihrem Wohlbefinden. Die wissenschaftliche Methode gibt Ihnen eine persönliche Anleitung, um mit Stress umzugehen und sich besser zu fühlen. Sehen Sie, ob es in Ihrem Tagesablauf Momente zur Erholung gibt und erkennen Sie die Situation, die Ihren „Akku“ wieder auflädt.
Firstbeat zeigt Ihnen, ob es in Ihrem Tagesablauf genügend physische Aktivität gibt und wie das Ihren Körper beeinflusst.
Ein guter Schlaf ist eine Notwendigkeit für die Gesundheit. Firstbeat zeigt Ihnen, ob Sie sich ausreichend im Schlaf erholen und die Ressourcen Ihres Körpers genügend regeneriert werden.
Erhalten Sie einen umfassenden persönlichen Bericht und konkrete Handlungspunkte, die Ihnen dabei helfen, Ihr Wohlbefinden mit Ihren individuellen Zielen in Einklang zu bringen. Das objektive Feedback hilft Ihnen, Ihre tägliche Leistung zu steigern, Ziele zu erreichen und sich einfach besser zu fühlen, indem Sie Entscheidungen treffen, die einen positiven Einfluss auf Ihre Arbeit, Freizeit und Ihr Leben haben.
Hier dazu ein Artikel eines Musikers (Lauri Tähkä), der viel durch die Gegend reist, Musik macht und in Hotels übernachtet:
Zur Erfolgsgeschichte: www.firstbeat.com/de